悪夢 解消法

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悪夢の原因と解消法:TOP悪夢を見ないようにする解決法一覧 > ストレス・心配事が原因の場合

ストレス・心配事が悪夢を見る原因なら・・

やはりストレス発散が重要です。

エアロビなどのエクササイズなどの運動を定期的に行ったりして、
筋肉の緊張を和らげてみたください。

エクササイズ

また心配事を相談できる知り合いなどと会話したり、
コミュニケーションを積極的に取るようにしましょう。

そういった悩みを相談したりできる友人や知り合いがいないなら、
インターネット上のチャットなどを活用してみては如何でしょうか。

チャット

同じような悩みを持っている方もいるはずです。

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